Artikler
Kan du forbedre din søvn ved brug af D-vitamin kosttilskud?
En af de bedste kilder til at få D-vitamin, det er solen, og da solen ikke er det vi har mest af, især i vinterhalvåret, så anbefales det faktisk at vi danskere tager D-vitamin tilskud
Hvilket træningsprogram skal jeg følge - Split vs Fullbody?
Hvilket træningsprogram er egentlig det bedste? Det er et spørgsmål rigtigt mange helt sikkert har en mening om. Det vil vi derfor prøve at gøre dig kloger på i denne artikel. Derudover er der også et gratis fullbody-program.
Sådan finder du den rette personlige træner - 4 gode råd
Denne rette personlige træner, kan være afgørende når det kommer til at hjælpe dig i mål. Der er nemlig mange personlige træner at vælge imellem, også i Aalborg. Så her er 4 gode råd til at finde den rette til at hjælpe dig.
Motion og træning - Sådan kommer du godt i gang
Du får bl.a. svar på:
Hvordan du kan sætte realistiske mål for din træning.
Hvordan du finder en type træning, som passer dig.
Hvordan du får mest muligt ud af din træning og dermed tid.
Hvordan du holder motivationen oppe, når du er i gang.
Hvad er sund kost, og hvordan får du en sund kost
Sund kost er vigtig for både børn, voksne og ældre. Det er en nødvendighed for at opretholde en optimal sundhed og styrke dit velvære, men sund kost er jo et meget bredt begreb, og giver ofte anledning til mange spørgsmål. Så i dette indlæg vil jeg forsøge at besvare nogle af disse spørgsmål. Du vil blandt andet blive klog på spørgsmål som: Hvorfor er sund kost vigtigt? Hvordan får man en sund kost, og hvad er sund kost i det hele taget?
Hvor meget protein skal du spise
Hvor meget protein skal jeg spise?
Hvorfor er protein vigtigt?
Protein er en afgørende del af vores kost, og det spil...
Vægttabssprøjte
Du har sikkert hørt om det: En ny vægttabsmedicin i form af en sprøjte, der kan hjælpe dig med dit vægttab. Men hvad ...
Firmatræning skaber overskud hos medarbejder og økonomien
Den havde til formål at undersøge, hvordan arbejdspladser kan støtte sundhedsinitiativer bedst ved at implementere forskellige sundhedsfremmende strategier. I undersøgelsen udpeges følgende faktor som nogen af de mest afgørende for sundhedsfremmende og forbyggende strategier:
Motion mod depression - bedre end medicin??
I en verden præget af konstante udfordringer og mentale påkørsler er der en ressource, som mange overser i deres kamp mod nedtrykthed og depression: motion.
Vægttab - Sådan Overvinder du Aftencravings
Det første skridt mod et succesfuldt vægttab er at være opmærksom på dine egne mønstre og de udfordringer som du står overfor. Måske genkender du de førnævnte mønster
Sådan opnår du dit vægttab: Overvinder dine frustrationer og realiserer dine drømme
Det er først og fremmest vigtigt at du ved, at manglende resultater ikke nødvendigvis betyder, at du ikke gør en indsats. I denne artikel vil vi komme omkring nogle overordnede strategier, der kan hjælpe dig til, at nå i mål med dit vægttab.
Effektive metoder til vægttab - Sådan taber du kiloene!
At tabe sig er en målsætning for mange mennesker. Uanset om du ønsker at tabe dig 10 kg, 20 kg eller blot et par kilo...