Hvad er sund kost, og hvordan får du en sund kost

Sund kost er vigtig for både børn, voksne og ældre. Det er en nødvendighed for at opretholde en optimal sundhed og styrke dit velvære, men sund kost er jo et meget bredt begreb, og giver ofte anledning til mange spørgsmål. Så i dette indlæg vil jeg forsøge at besvare nogle af disse spørgsmål. Du vil blandt andet blive klog på spørgsmål som: Hvorfor er sund kost vigtigt? Hvordan får man en sund kost, og hvad er sund kost i det hele taget?

Hvor meget protein skal du spise

Protein er en afgørende del af vores kost, der spiller en central rolle i opbygningen og vedligeholdelsen af vores kr...

Vægttabssprøjte

Du har sikkert hørt om det: En ny vægttabsmedicin i form af en sprøjte, der kan hjælpe dig med dit vægttab. Men hvad ...

Firmatræning skaber overskud hos medarbejder og økonomien

Den havde til formål at undersøge, hvordan arbejdspladser kan støtte sundhedsinitiativer bedst ved at implementere forskellige sundhedsfremmende strategier. I undersøgelsen udpeges følgende faktor som nogen af de mest afgørende for sundhedsfremmende og forbyggende strategier:

Motion mod depression - bedre end medicin??

I en verden præget af konstante udfordringer og mentale påkørsler er der en ressource, som mange overser i deres kamp mod nedtrykthed og depression: motion.

Vægttab - Sådan Overvinder du Aftencravings

Det første skridt mod et succesfuldt vægttab er at være opmærksom på dine egne mønstre og de udfordringer som du står overfor. Måske genkender du de førnævnte mønster

Sådan opnår du dit vægttab: Overvinder dine frustrationer og realiserer dine drømme

Det er først og fremmest vigtigt at du ved, at manglende resultater ikke nødvendigvis betyder, at du ikke gør en indsats. I denne artikel vil vi komme omkring nogle overordnede strategier, der kan hjælpe dig til, at nå i mål med dit vægttab.

Effektive metoder til vægttab - Sådan taber du kiloene!

At tabe sig er en målsætning for mange mennesker. Uanset om du ønsker at tabe dig 10 kg, 20 kg eller blot et par kilo...

Din træningsordbog

En træningsordbog er altid en god ide at have ved hånden, hvis der skulle dukke termer op, som du ikke lige kan huske...

Hvorfor er det godt at træne?

Træning kan være en sjov og givende måde at holde sig i form og sund på. Der er mange fordele ved at træne regelmæssi...

Populære former for træning

Træning er godt for din krop, fordi det holder den sund og stærk. Det kan forbedre din fysiske form, øge din styrke ...

Styrketrænings effekt på cykelpræstation

Styrketræning kan være en stor fordel for din cykelpræstation. Et studie fra 2011 viste, at cykelryttere, der lavede ...

Overvejer du Personlig træning?

Så tryk på knappen nedenfor og skriv dig op til en uforpligtende samtale! Så kan vi tage en snak om dine overvejelser, mål og behov, og se om vi kan hjælpe dig.

Book uforpligtende samtale her

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.