SKAL DU MED PÅ VORES NÆSTE PT BOOTCAMP? Næste holdstart den 5. januar kl. 17.00! Tryk og læs mere.

Sådan kommer du godt gennem julen

Der er en masse hyggelige traditioner, som knytter sig til julen. Det er alt fra julekalender i fjernsynet til en mas...

Overgangsalderen - Hvordan taber jeg mig

Der sker en masse når du kommer i overgangsalderen, og det er både fysisk såvel som psykisk. Det betyder dog ikke, at...

Sådan laver du dit eget træningsprogram

Når det kommer til styrketræning eller alt andet træning for den sags skyld, så er der utroligt mange måder at gør det på. Der er et hav af forskellige holdninger, omkring hvad, hvordan, hvornår der er bedst, som ofte bygger på “det virkede for mig” 

Hvor mange kalorier skal jeg spise? - kalorieberegner

Der er primært to faktore, der spiller ind, når det handler om at ændre vores vægt. Det er vores kalorieindtag og vor...

Praktiske råd til dit vægttab

Eksempler på konkrete tiltag  Gør brug af Y-tallerkenen. Det vil sige din tallerken skal bestå af følgende: 40% gr...

4 myter om kreatin

Kort om kreatin Kreatin monohydrat er et kosttilskud, som er meget veldokumenteret i videnskaben, og som har vist sig...

Er overvægt "bare" et valg - eller er der andre faktorer der spiller ind?

Er overvægt et valg?  Overvægt udstilles ofte som et valg - altså folk der ikke gider tage sig sammen, og som ikke ha...

Træningsprogram - Et gratis træningsprogram til dig

Hvorfor et træningsprogram? Styrketræning og træning generelt bliver ofte gjort mere besværligt end det egentligt er...

Vægttab - Sådan taber du dig / 4 konkrete råd

Der er flere faktore, der har betydning, når det handler om et varigt vægttab. Med andre ord, så handler det om en li...

Overvejer du Personlig træning?

Så tryk på knappen nedenfor og skriv dig op til en uforpligtende samtale! Så kan vi tage en snak om dine overvejelser, mål og behov, og se om vi kan hjælpe dig.

Book uforpligtende samtale her

Age verification

By clicking enter you are verifying that you are old enough to consume alcohol.