Når man overvejer at starte med personlig træning, er prisen ofte en faktor, for ja, personlig træning er faktisk en ret dyr ydelse. Især efter momsen har ramt branchen. Men én ting er stadig sikkert: En god, dyr personlig træner er langt bedre og billigere i længden end en dårlig, billig personlig træner. For personlig træning er en investering i dig selv og din fremtid. To personlige trænere kan koste det samme, men levere to vidt forskellige oplevelser og resultater.
Nu har jeg haft et personligt træningsstudio i 5 år og solgt personlig træning gennem PS Studio for flere millioner kroner, så i denne artikel vil jeg gennemgå, hvad der typisk påvirker prisen på personlig træning, hvad du bør være opmærksom på, og hvordan du bedst muligt kan vurdere, hvilke personlige trænere der er pengene værd, og hvilke du skal holde dig fra. Jeg har også været en bunke af udbyderne af personlig træning i Aalborg igennem, og samlignet priserne for dig.
Hvad koster en personlig træner?
Der findes ikke én fast pris.
Nogle tilbyder enkelte træningstimer, mens andre arbejder med længere forløb, hvor træning, planlægning og løbende opfølgning er inkluderet. Nogle er abonnementsbaserede som vores, mens andre er pakkebaserede.
Prisen afhænger blandt andet af:
- Trænerens erfaring og uddannelse
- Hvor ofte du ønsker at mødes med din personlige træner
- Om du træner alene eller på et lille hold
- Hvad der ellers er inkluderet i forløbet
- Hvor lang tid forløbet varer
- Hvor stor efterspørgslen er på den specifikke træner eller det specifikke træningscenter
Hos os i PS Studio har vi valgt, at vores forløb er abonnementsbaserede, fordi vi gennem årene har erfaret, at de bedste resultater kommer, når der er tid til at lære klienten at kende og løbende tilpasse planen. Alle er forskellige, og vi kan ikke love, at vi kan få dig i mål inden for en specifik tidsramme. Vi kan have et estimat, fordi vi har meget erfaring, men det er dét.
Det er sjældent kun selve træningstimen, du betaler for
Mange tror, at personlig træning kun handler om den ene time, hvor man står sammen med sin træner. I virkeligheden er det ofte en meget lille del af arbejdet. Bag hver træning ligger planlægning, tilpasning, evaluering og løbende sparring.
En god personlig træner følger udviklingen over tid og justerer træningen mm., når hverdagen ændrer sig, motivationen svinger, eller kroppen reagerer anderledes end forventet.
En dårlig derimod … not so much.
Billigst er ikke altid billigst
Det kan være fristende at vælge den billigste løsning.
Men spørg dig selv:
Hvis du stopper efter fire uger, fordi du ikke føler dig hjulpet, var det så egentlig billigt?
Den billigste løsning bliver hurtigt den dyreste, hvis den ikke hjælper dig med det, du reelt har brug for.En nyopstartet klient sagde faktisk ordret dette til mig den anden dag:
“Du er dyrere end min husleje, Men jeg er også vigtigere end mit hus.”
Det vigtigste er derfor ikke nødvendigvis, hvad prisen er.
Det vigtigste er, om du får den hjælp, der gør, at du faktisk når dine mål.
Prisoversigt over personlig træning i Aalborg
Jeg har lavet oversigten over en bunke af udbyderne her i Aalborg, så du slipper for at google dig træt, inden du har booket en samtale med en personlig træner.
Oversigt (juli 2026)
De steder, hvor der står to priser, er grundet de nye momsregler, som betyder, at hvis du er under 30 år er firtaget fra moms, hvor alle før 2026 var fritaget. Dertil kan der også være lidt forskel på priserne afhængig af, hvilken træner du vælger ved enkle udbyder.
En anden vigtig ting, der er værd at være opmærksom på, er, om du ved siden af din personlige træning også skal købe adgang til et træningscenter eller betale for InBody-scanninger osv. Hos PS Studio har vi valgt, at alt er inkluderet, når du er i et forløb, så det er enkelt og gennemsigtigt.
Hvad bør et godt træningsforløb indeholde?
Et godt forløb handler om langt mere end et træningsprogram.
Overvej blandt andet, om du får:
- En plan, der passer til din hverdag
- Løbende opfølgning
- Justering af træningen undervejs
- Hjælp, når motivationen falder
- En træner, du føler dig tryg ved og har kemi med
- Et sted, hvor du har lyst til at komme igen
- Tilbudt en gratis afklaringssamtale
3 spørgsmål, vi anbefaler, at du stiller en eventuel kommende træner for at hjælpe dig med at vurdere, om vedkommende er den rette:
- Hvad har du af erfaring og relevant uddannelse, der gør, at du vil kunne hjælpe mig i min situation?
- Hvordan arbejder du typisk med klienter som mig?
- Hvorfor tænker du, at du er den rette til at hjælpe mig?
Dertil skal du også mærke efter om du føler, der er god kemi mellem dig og træneren.
Hvornår kan personlig træning betale sig?
For mange handler det ikke kun om vægttab eller større muskler.
Personlig træning kan også være en investering i:
- Mere energi
- En stærkere krop
- Mindre usikkerhed omkring træning
- Færre smerter i hverdagen
- Bedre struktur
- En sundere livsstil, der holder
- Øget livskvalitet
- Øget selvværd
Vi bliver ældre og ældre, og hvis vi gerne vil have en funktionel krop, som vi kan bruge til at lave de ting, vi elsker; tage på ferie, spille padel, lege med børnebørn osv. - så kræver det, at vi passer på den. Her er træning og bevægelse uden tvivl nogle af de vigtigste kneb i bogen. Blandt andet derfor har Sundhedsstyrelsen anbefalinger om at lave aktivitet, der styrker muskulaturen, mindst 2 gange ugentligt, samt at vi skal have pulsen op.
Et eksempel på, hvad træning kan, fra vores klient Helle:
Helle har skoliose, og dengang hun skulle i behandling for det for år tilbage, fik hun afvide, at hun nok skulle forvente at være sengeliggende 80 % af tiden… Det er sindssygt meget og et kæmpe hak ned i ens livskvalitet!
Spoler frem til i dag, hvor Helle uden problemer dødløfte 100 kg og er slet ikke begrænset i sin krop i samme grad, som hun fik at vide. Det betyder ikke, at Helle ikke stadig har ondt en gang imellem, men hun lader sig ikke begrænse længere, fordi hun ved, hvad hun kan med sin krop nu.
Vil du høre mere om Helles historie, kan du høre klientafsnittet af PS Studio Talks, hvor hun fortæller sin meget inspirerende historie!
Men hvad så nu, hvad skal jeg vælge?
Hos PS Studio tilbyder vi forskellige løsninger, fordi mennesker har forskellige behov. Nogle ønsker den tætte sparring ved 1:1 personlig træning. Andre trives bedst i vores Small Group Personlig Træning, hvor de får individuel vejledning i et lille fællesskab.
Du kan læse mere om mulighederne hos os på nedenstående link:
Og så er det vigtigt at nævne, at vi altid tilbyder en gratis afklaringssamtale, hvor du kan få et indblik i, hvordan vi kan hjælpe dig, og du kan få besvaret alle dine spørgsmål.
