Sundhed

 Du får bl.a. svar på: Hvordan du kan sætte realistiske mål for din træning. Hvordan du finder en type træning, som passer dig. Hvordan du får mest muligt ud af din træning og dermed tid. Hvordan du holder motivationen oppe, når du er i gang.

Sund kost er vigtig for både børn, voksne og ældre. Det er en nødvendighed for at opretholde en optimal sundhed og styrke dit velvære, men sund kost er jo et meget bredt begreb, og giver ofte anledning til mange spørgsmål. Så i dette indlæg vil jeg forsøge at besvare nogle af disse spørgsmål. Du vil blandt andet blive klog på spørgsmål som: Hvorfor er sund kost vigtigt? Hvordan får man en sund kost, og hvad er sund kost i det hele taget?

Den havde til formål at undersøge, hvordan arbejdspladser kan støtte sundhedsinitiativer bedst ved at implementere forskellige sundhedsfremmende strategier. I undersøgelsen udpeges følgende faktor som nogen af de mest afgørende for sundhedsfremmende og forbyggende strategier:

I en verden præget af konstante udfordringer og mentale påkørsler er der en ressource, som mange overser i deres kamp mod nedtrykthed og depression: motion.

Det er først og fremmest vigtigt at du ved, at manglende resultater ikke nødvendigvis betyder, at du ikke gør en indsats. I denne artikel vil vi komme omkring nogle overordnede strategier, der kan hjælpe dig til, at nå i mål med dit vægttab.

En træningsordbog er altid en god ide at have ved hånden, hvis der skulle dukke termer op, som du ikke lige kan huske...

5 Gode Råd til En Glædelig Jul Uden for mange ekstra kilo Der er noget helt specielt ved julen - alt fra julekalender...