Styrketræning
Hvilket træningsprogram skal jeg følge - Split vs Fullbody?
Hvilket træningsprogram er egentlig det bedste? Det er et spørgsmål rigtigt mange helt sikkert har en mening om. Det vil vi derfor prøve at gøre dig kloger på i denne artikel. Derudover er der også et gratis fullbody-program.
Sådan finder du den rette personlige træner - 4 gode råd
Denne rette personlige træner, kan være afgørende når det kommer til at hjælpe dig i mål. Der er nemlig mange personlige træner at vælge imellem, også i Aalborg. Så her er 4 gode råd til at finde den rette til at hjælpe dig.
Motion og træning - Sådan kommer du godt i gang
Du får bl.a. svar på:
Hvordan du kan sætte realistiske mål for din træning.
Hvordan du finder en type træning, som passer dig.
Hvordan du får mest muligt ud af din træning og dermed tid.
Hvordan du holder motivationen oppe, når du er i gang.
Firmatræning skaber overskud hos medarbejder og økonomien
Den havde til formål at undersøge, hvordan arbejdspladser kan støtte sundhedsinitiativer bedst ved at implementere forskellige sundhedsfremmende strategier. I undersøgelsen udpeges følgende faktor som nogen af de mest afgørende for sundhedsfremmende og forbyggende strategier:
Din træningsordbog
En træningsordbog er altid en god ide at have ved hånden, hvis der skulle dukke termer op, som du ikke lige kan huske...
Sådan kommer du godt gennem julen
5 Gode Råd til En Glædelig Jul Uden for mange ekstra kilo
Der er noget helt specielt ved julen - alt fra julekalender...