Motion

 Du får bl.a. svar på: Hvordan du kan sætte realistiske mål for din træning. Hvordan du finder en type træning, som passer dig. Hvordan du får mest muligt ud af din træning og dermed tid. Hvordan du holder motivationen oppe, når du er i gang.

Sund kost er vigtig for både børn, voksne og ældre. Det er en nødvendighed for at opretholde en optimal sundhed og styrke dit velvære, men sund kost er jo et meget bredt begreb, og giver ofte anledning til mange spørgsmål. Så i dette indlæg vil jeg forsøge at besvare nogle af disse spørgsmål. Du vil blandt andet blive klog på spørgsmål som: Hvorfor er sund kost vigtigt? Hvordan får man en sund kost, og hvad er sund kost i det hele taget?

I en verden præget af konstante udfordringer og mentale påkørsler er der en ressource, som mange overser i deres kamp mod nedtrykthed og depression: motion.