Bootcamps2018-12-06T06:10:52+00:00

Hvad får jeg i en PS bootcamp?

Har du brug for en hjælpende hånd? Denne bootcamp er for dig, der ønsker en personlig udvikling. Vi har fokus på træning – en stærk, sund og glad krop – samt fokus på det mentale. Vi ønsker du bliver den bedste udgave af dig selv, og derfor er balancen mellem det fysiske og psykiske vigtig. Derfor får du masser af motivation, coaching, fed træning, mentale redskaber, ny energi. Og så har vi selvfølgelig fokus på, at du når i mål – hvad enten du ønsker vægttab, øget muskelmasse, en sundere krop, større overskud i hverdagen eller andet!

8 ugers træning

To ugentlige træningspas med personlig træner. Alle kan være med, uanset niveau, da der tages stort hensyn til den enkelte. Det er vigtigt for os, at der tages hensyn til den enkelte, så vi er sikre på at udfordre og udvikle.

Kropsanalyse

Kropsanalysen foretages ved start og slut

(du kan tilkøbe en midtvejsanalyse for 150,-) Kropsanalysen foretages på InBody 270, som måler vægt, BMI, biologisk alder, muskelmasse, fedtmasse samt fordeling heraf. Desuden måles cm på kroppen.

Coaching & vejledning

Du har mulighed for coaching og vejledning pr. mail gennem hele forløbet. Desuden får du tilsendt logbog og uge-dagbog, som bliver en kæmpe hjælp for dig undervejs. Slutteligt bliver du tilmeldt en lukket facebook gruppe, hvor du får adgang til masser af inspiration og motivation.

PS kostprincipper

Du får tilsendt PS kostprincipper, som du anbefales at følge både under og efter forløbet. Det er ikke en kostplan eller en slankekur, som du skal følge fra A-Z. I stedet er der fokus på realistiske livsstilsændringer, som holder i længden.

Træningsprogrammer

Har du lyst til at træne udover de to gange, hvor du mødes med dit hold og din træner, så kan du benytte de træningsprogrammer, som du får tilsendt.

50 % på medlemskab

Medlemsskab giver dig mulighed for at deltage på yogahold, meditationshold samt diverse træningshold. Du kan også træne på egen hånd i studiet, hvor du kan følge de tilsendte træningsprogrammer.

Hvor foregår træningen?

Træningen foregår i PS Studio, som er beliggende på Gøteborgvej 6, 9200 Aalborg. Du kommer til at træne på et lille lukket hold med andre kvinder – så foruden fordelene ved en personlig træner, får du masser af motivation, inspiration og støtte fra de andre deltagere. Der er fantastisk opbakning og stemning på holdene!

PS Studio har omklædningsrum med to brusenicher, som frit kan benyttes. Du kan desuden benytte vores håndklædeservice, shampoo, balsam, lotion og parfume. Herudover er der føntørre og fladjern til rådighed.
Og så er du altid velkommen til at tage en kop te/kaffe i loungeområdet – før eller efter træning.

Opstart januar-februar 2019

Early Bird Rabat 20 %  til og med den 6. december 2019
Brug rabatkoden BCJAN

Early bird pris: 2800 ,-       Normalpris: 3.500,-

Din plads er registreret, når forløbet er betalt. Ratebetaling delt i 3 er en mulighed.
*Rabat gælder ikke ved ratebetaling

Man & ons

06.30-07.30

Datoer i januar
07.01
09.01

14.01

16.01

21.01

23.01

28.01

30.01

Datoer i februar

04.02

06.02

11.02

13.02

18.02

20.02

25.02

27.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 10.00-12.00

Man & ons

08.30-09.30

Datoer i januar
07.01
09.01

14.01

16.01

21.01

23.01

28.01

30.01

Datoer i februar

04.02

06.02

11.02

13.02

18.02

20.02

25.02

27.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 10.00-12.00

Man & ons

17.30-18.30

Datoer i januar
07.01
09.01

14.01

16.01

21.01

23.01

28.01

30.01

Datoer i februar

04.02

06.02

11.02

13.02

18.02

20.02

25.02

27.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 10.00-12.00

Man & ons

19.00-20.00

Datoer i januar
07.01
09.01

14.01

16.01

21.01

23.01

28.01

30.01

Datoer i februar

04.02

06.02

11.02

13.02

18.02

20.02

25.02

27.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 10.00-12.00

Tirs & Tors

06.30-07.30

Datoer i januar
08.01
10.01

15.01

17.01

22.01

24.01

29.01

31.01

Datoer i februar

05.02

07.02

12.02

14.02

19.02

21.02

26.02

28.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 13.00-15.00

Tirs & Tors

08.30-09.30


Datoer i januar
08.01
10.01

15.01

17.01

22.01

24.01

29.01

31.01

Datoer i februar

05.02

07.02

12.02

14.02

19.02

21.02

26.02

28.02

Dato for workshop

 6. januar

kl. 13.00-15.00

Tirs & Tors

16.30-17.30

Datoer i januar
08.01
10.01

15.01

17.01

22.01

24.01

29.01

31.01

Datoer i februar

05.02

07.02

12.02

14.02

19.02

21.02

26.02

28.02

Dato for workshop

  6. januar

kl. 13.00-15.00

Tirs & Tors

17.30-18.30

Datoer i januar
08.01
10.01

15.01

17.01

22.01

24.01

29.01

31.01

Datoer i februar

05.02

07.02

12.02

14.02

19.02

21.02

26.02

28.02

Dato for workshop

  6. januar

kl. 13.00-15.00

Opstart marts-april 2019

Early Bird Rabat 20 %  til og med den 3. februar 2019
Brug rabatkoden BCMAR

Early bird pris: 2800 ,-       Normalpris: 3.500,-

Din plads er registreret, når forløbet er betalt. Ratebetaling delt i 3 er en mulighed.
*Rabat gælder ikke ved ratebetaling

Man & ons

06.30-07.30

Datoer i marts
04.03
06.03

11.03

13.03

18.03

20.03

25.03

27.03


Datoer i april

01.04

03.04

08.04

10.04

15.04

17.04

22.04

23.04


Dato for workshop

 3. marts

kl. 10.00-12.00

Man & ons

08.30-09.30

Datoer i marts
04.03
06.03

11.03

13.03

18.03

20.03

25.03

27.03

Datoer i april

01.04

03.04

08.04

10.04

15.04

17.04

22.04

23.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 10.00-12.00

Man & ons

17.30-18.30

Datoer i marts
04.03
06.03

11.03

13.03

18.03

20.03

25.03

27.03

Datoer i april

01.04

03.04

08.04

10.04

15.04

17.04

22.04

23.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 10.00-12.00

Man & ons

19.00-20.00

Datoer i marts
04.03
06.03

11.03

13.03

18.03

20.03

25.03

27.03

Datoer i april

01.04

03.04

08.04

10.04

15.04

17.04

22.04

23.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 10.00-12.00

Tirs & Tors 

06.30-07.30

Datoer i marts
05.03
07.03

12.03

14.03

19.03

21.03

26.03

28.03


Datoer i april

02.04

04.04

09.04

11.04

16.04

18.04

23.04

25.04


Dato for workshop

 3. marts

kl. 13.00-15.00

Tirs & Tors

08.30-09.30

Datoer i marts
05.03
07.03

12.03

14.03

19.03

21.03

26.03

28.03

Datoer i april

02.04

04.04

09.04

11.04

16.04

18.04

23.04

25.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 13.00-15.00

Tirs & tors

16.30-17.30

Datoer i marts
05.03
07.03

12.03

14.03

19.03

21.03

26.03

28.03

Datoer i april

02.04

04.04

09.04

11.04

16.04

18.04

23.04

25.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 13.00-15.00

Tirs & tors

17.30-18.30

Datoer i marts
05.03
07.03

12.03

14.03

19.03

21.03

26.03

28.03

Datoer i april

02.04

04.04

09.04

11.04

16.04

18.04

23.04

25.04

Dato for workshop

 3. marts

kl. 13.00-15.00