Træningsprogrammer
TOTAL BODY SCULPT
Din træner: Josefine Skall
Total Body Sculpt hjælper dig med at opbygge muskelmasse og skulpturere kroppen. Programmet har fokus på feminine former: en tonet overkrop, en smal talje og flotte, veltrænede baller.
Længde: 12 uger
Træningssessioner: 3 eller 5 gange pr. uge
Lokation: Fitness
Fokus: Muskelopbygning
Level: Moderat
TOTAL HOME WORKOUT
Din træner: Josefine Skall
Et komplet program designet til alle og enhver, som ikke har tid eller mulighed for at træne i fitnesscenter. Programmet kan udføres effektivt uden brug af udstyr og kan også tilføjes minimalt udstyr for at øge intensiteten.
Træninger: 40 dage
Udstyr: Ingen
Lokation: Hjemme, Fitness, Udendørs
Fokus: Toning af hele kroppen
Level: Moderat
Meditationer
ELSK DIN KROP
Indspillet af Pernille Skall
25 minutters guidet meditation, som hjælper dig med at skabe mentale ændringer, som vil skabe forbløffende positive resultater. Lær at elske dig og din krop.
ÅBN DIT HJERTE
Indspillet af Pernille Skall
Denne meditation hjælper dig med at leve livet med et åbent hjerte – med mere kærlighed, lyst og tilgivelse og med mindre pligt, præstation og “burde”.
POSITIVT MINDSET
Indspillet af Pernille Skall
15 minutters guidet meditation, som hjælper dig med give slip og slappe af, så du kommer i en tilstand, hvor du kan skabe nye, positive tankemønstre.
E-bøger
ULTIMATIV KOSTGUIDE
Af Team PS
Vores helt egen guide lavet specielt til DIG, som ønsker at fremskynde processen mod dine fitness- og sundheds mål. Denne PDF indeholder alt du skal vide for at booste din indre sundhed og dine ydre resultater.
TJEK PÅ DINE TANKER
Af Pernille Skall
Denne guide hjælper dig med at leve livet med et åbent hjerte – med mere kærlighed, lyst og tilgivelse og med mindre pligt, præstation og “burde”.
