Indre uro

Jeg kan i perioder godt vågne med en lille indre uro i kroppen – ligesom en latent smerte jeg lige skal have rystet af. Måske du kender følelsen? Jeg har taget et valg og jeg har kærligt accepteret, at det er bare sådan. Når jeg gør det betyder det, at jeg hurtigt kan ryste uroen af mig. Før i tiden kunne jeg hoppe på anden banehalvdel og jagte en grund. Der er sikkert mange grunde og mange oplevelser, men jeg kan kun være i nuet, og det er her jeg kan ændre mine følelser.

Det er her min kærlighed til ritualer kommer ind. Det er de tidlige timers små ritualer, der sætter den kommende dags dagsorden. Det er vigtigt, at lade dagen starte godt.

Mine ritualer kan være lidt forskellige:

  –   Meditation med lidt bevægelse – hver bevægelse er en følelse
– Lytte til rolig musik
– Gå en tur
– Blid yoga
– Min dejlige hund. Dyr kan noget helt særligt 

Ved hver form for ritual beslutter jeg hvad jeg ønsker dagen skal bringe, hvad jeg ønsker bringe den og andre.

Med andre ord jeg sætter hver morgen en kærlig intention for dagen i dag; måske jeg vil være ekstra kærlig, ekstra taknemmelig og eller ekstra hjælpsom.

2019-03-18T06:41:42+00:00