Har du svært ved at sove?
HAR DU SVÆRT VED AT SOVE? Der kan være flere årsager til, at du har svært ved at sove. Vi mennesker er utrolig komplekse i vores opbygning, og derfor er det alfa-omega at kigge på hele [...]
Brændenælde te – et vidundermiddel
Brændenælde indeholder masser af vitaminer og mineraler, især C-vitamin, A-vitamin, jern, calcium og fosfor.Den indeholder også en række aktive indholdsstoffer, fx flavonoider. Brændenælden har mange (!) fantastiske egenskaber: Flavonoider i brændenælden hæmmer betændelsestilstande i kroppen og har [...]
Natur mod depression
Husker du at komme ud, nu hvor det er blevet koldt? Jeg synes naturen er noget af det mest befriende, og selvom jeg synes det kan være hårdt med kulde og mørke, så er det [...]
Sundere snickers
Sundere snickers barer Jeg elsker at eksperimentere med sundere opskrifter på søde sager. Disse snickers barer smager helt fantastisk (og syndige). De indeholder stadig mange kalorier, som almindelige kager, men er lavet på [...]
Bagt tomat & æg i fad
Bagt tomat & æg i fad Denne ret er perfekt på koldere dage, hvor man virkelig har lyst til at putte sig under et tæppe og spise en varm, nærende portion aftensmad. Retten indeholder [...]
Skader og identitet
Skader og identitet Det er så svært, at acceptere og håndtere skader eller sygdomme som gør, at vi ikke kan træne og dyrke sport i et stykke tid.Den mentale side af skaden er et [...]
Raw kakao smoothie bowl
Raw kakao smoothie bowl 2 stk bananer1/4 kop ristede hasselnødder1 spsk. raw kakao2/3 kop dadler1 kop bær eller spinat (valgfri) Blend alle ingredienser, og drys med din yndlingstopping (fx blåbær, bananer, [...]
Glutenfri pandekager
Opskrift Pandekager 1 moden banan 2 æg 1/2 tsk vaniljepulver 1/2 dl quinoaflager 1/2 dl glutenfri havregryn 1 spsk. mandelmel Blend alle ingredienser sammen. Varm kokosolie på en pande og steg små pandekager *Ønsker du veganske vafler? [...]
Livet er en gryderet
Er du mellemtilfreds? At vi i dag lever på en måde, som langt fra er sund, er nok åbenbart for de fleste. Selvom levealderen siden middelalderen er steget, så har det desværre ikke medført, at vi [...]
Form dit liv med selvkærlighed
Alt hvad jeg arbejder med, kommer direkte fra hjertet. Jeg elsker simpelthen det jeg laver. Mit arbejde er min passion, fordi jeg elsker at dele ud af min viden og det jeg selv bliver [...]